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楼梯标语-等电梯不如爬楼梯
图片编号: 015-0020 图片尺寸:400mm*300mm
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1、挂图内容:

等电梯不如爬楼梯
爬楼梯有利于:增强心肺功能,防止心脑血管病的发生。
一起来爬楼梯.

2、此系列挂图的优点和长处:

        在电梯日益增多的今天,人们尽量选择不爬楼梯。宁愿在电梯前等上几分钟甚至几十分钟,也不愿意走楼梯。归根结底都是人的惰性在作祟,然而从运动健身的角度考虑的话,爬楼梯不失为一种轻松方便的运动方式。挂图大师因此设计了本套挂图,宣传生命在于运动、爬楼梯健身生命年轻的口号,使大家认识到爬楼梯的重要性,特别是整日坐在电脑前的白领们,下班后没时间运动健身,更是应当通过爬楼梯来运动。如果您购买了此挂图,可以让您的员工感受到您的体贴周到,而在墙上张贴此套挂图标语,更彰显您企业人性化的特色。 

3、挂图延伸: 

        由于工作的繁忙和生活节奏的加快,许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是人过中年,由于活动相对减少,如能经常上下楼梯则可增强冠状动脉的血流量,有助于预防冠心病的发生。
       岂不知,美国自1978年以来,每年都要在纽约高449米共102层的摩天大楼――帝国大厦举办爬楼梯比赛,连62岁的老人都乐意参加。其最佳成绩已列入了吉尼斯世界纪录。也难怪在国外早有人将爬楼梯的有益活动称之为“运动之王”呢。

        据运动医学家的测定,人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。

        由此可见,爬楼梯运动强度较大。只不过爬楼梯锻炼贵在持之以恒,方可收到成效。爬楼梯犹如登山活动确具有极好的健身作用,假如能够做到经常从事登山活动,那应该说是很幸运的。然而并非人人都具有这种优越锻炼条件。可是您若有幸乔迁新楼后,即可体验到住高楼、爬楼梯,果然是居家过日子的简便锻炼方法。有趣的是,老人每登一级楼梯可延长预期寿命4秒钟。如果上年纪的人每星期登5000级楼梯,抑或每日登714级,相当于在6层高的楼房上下3次,这么一来每再多活30年就可多延长生命一年。无怪乎世界各国近年来很快兴起了“爬楼梯热”。

4、此系列挂图适合安装的位置:

本组挂图标语共8幅,适合悬挂在电梯口、楼梯、走道等地。

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上一幅:人生就像爬楼梯

下一幅:楼梯标语-登楼梯健身体

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