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运动养生-清明养生运动踏青

图片编号： ZYYS16280988	图片尺寸：500mm*700mm
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运动养生-清明养生运动踏青
踏青，又称春游，是传统的运动养生内容之一。人们经过寒冬收敛之季，此时应顺自然之生机，走出户外去踏青。正如自居易的《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”
踏青因人、因时、因地制宜，可到公园、郊外或乡间小路走一走，转一转，会有一股清新的空气扑面而来，沁人心肺，使人气血冲和，心宁神安。郊野的空气新鲜，包含了人们称之为“空气维生素”的负离子。负离子进入血液循环后，能促进细胞代谢活动，从而使人感到精神为之一振。在人们踏青之时，不仅观赏了大自然的奇妙风景，领略了美好的环境，同时也活动了身体筋骨关节，锻炼了人的体魄，使人气血流通，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏，是极富有情趣和养生意义的雅事。

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