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心理专栏
心理压力
在我们成长过程中,是不是有这样一种体验
面对众人做即兴演讲
重要的考试,碰到解不出的难题
被同学排斥
这时你会有什么样的体验呢?怎么办 ?
心理压力在心理学上又称应激(stress)
应激主要是指生活中各种事件对人所引起的精神压力,同时伴随各种身心反应。
面对压力时,人的机体常常会产生一种自发的神经反应,即应激反应;体验到压力与紧张,信条加快,血压和呼吸加速,肌肉紧张。
短期的压力会使人感到很不舒服,但一般不会对人体产生危害,长期的应激反应则会危害人的健康。
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