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心理咨询标语_消解压力的良方

图片编号： 038-0049	图片尺寸：500mm*700mm
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心理专栏
消解压力的良方
听听音乐

　　音乐有疏导和宣泄情绪。随着音乐舞动可以使身体得到锻炼和放松。欣赏音乐或演奏音乐常常让人感到环境的和谐安全。
做做运动

　　现代奥运之父顾拜旦在他的名作《体育颂》中曾满腔热情地歌颂道：体育是“勇气”，是“乐趣”，它能使人“内心充满欢喜”、“思路开阔”、“调理清晰”、“使忧伤的人散心解闷，使快乐的人生活更加甜蜜”。

学学绘画

　　绘画，可以吧一些无法用言语形容的情感表达出来，降低压抑感。有时，绘画也可以宣泄不满和愤懑，既保护了自己也免于伤害别人，还能使情绪平静下来。

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