1、挂图内容:
拾级而上 文明礼让
舒心畅顺 身体更棒
2、此系列挂图的优点和长处:
如今的在写字楼工作的人们,每天基本上是八个小时都蛰伏在电脑前,腰酸背痛对于他们来说已经是家常便饭。随着工作压力的增强、竞争的压力,人们的体质也在不断下降。有的人未老先衰,有的人已经出现了各种小毛病。虽说现在的医药业发达,可以通过药物控制。但是,吃药不如健身,健身就得锻炼。对于上班族来说,爬楼梯无疑是一个省时又健康的锻炼方法。挂图大师设计的本组挂图以口号加图片的形式宣传爬楼梯的重要性,更形象,更清晰。把它挂在每层楼梯转弯处的墙上,时刻提醒人们,锻炼还有一种简单且可行的方法就是爬楼梯。
3、挂图延伸:
记者在“国际健康营养大会”同期举行的健康营养展览会上发现,不少市民对免费体质在线评估跃跃欲试。一位30多岁的男白领抱怨道:“我从事IT行业,每天都要加班到晚上10点多,即使每年都办一张健身年卡,但一年到头也用不上几次。”
不过,现场工作人员摆出了另一个事实,证明日常生活中的体力活动同样能达到运动效果。工作人员将一位体重150斤的男性数据指标输入电脑后,采用每天登楼梯的健身方式,每天上下楼梯各20分钟,电脑里立即计算出其能量消耗量为202.25千卡。
上海体育学院院长助理陈佩杰教授说:“一般情况下,每天健身活动的能量消耗量大约200千卡,能产生较好的健身效果,如不上健身房,只是登楼梯,也能起效。”。
4、此系列挂图适合安装的位置:
本组挂图共16幅,风格统一,标语口号顺口易懂,适合张贴于企业、医院、健身楼、写字楼等的楼梯墙、楼道、电梯口等地方。
5、此系列相关:
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