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心理调适-绿叶情怀赏红花——远离妒忌.

图片编号： XX010-256	图片尺寸：500mm*700mm
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挂图内容：

心理调适-绿叶情怀赏红花-远离妒忌
蔡老师：
      您好！我是一个好强的学生，看到自己各方面不如他人，非常着急。我几经努力，进步却不能明显。渐渐地我有些嫉恨那些顺风顺水的同学，看到他们春风得意的样子，我的心久久不能平静。有时还产生盼望他们成绩下降的念头。我知道这是心胸狭窄的表现。怎样才能摆脱嫉妒，让我的心理健康起来呢？请您给我指导。谢谢您！
                                                                                                                        小俊
小俊同学：
      你好！感谢你对我的信任。的确，嫉妒是荣誉感的畸变，是一种消极的情绪，是一种危险的情感，不利于个人的进步和班级的团结。因此，我们要克服嫉妒心理。对此我提出以下建议，供你参考。
      建议一：培养达观的人生态度。对同学任何方面的成绩或进步要保持欢迎的态度，要有勇气承认他人有比自己更高明与优越的地方。对待别人取得的成绩，要想到其来之不易，其中包含了多少汗水和艰辛。自己应受到激励，从而奋起直追，实现“你行我更行”的积极效应。
      建议二：认清嫉妒的危害。嫉妒是心灵的地狱，嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己，习惯于随时随地为自己寻找痛苦，严重影响自己的身心健康，耽误自己的学业和前途，损害班集体团结。
      建议三：充实自己的生活。你要明确前进的目标，在积极的学习和活动中实现自我的升华和超越，这是驱除嫉妒的灵丹妙药。
      建议四：发现自己的价值。悦纳自我，扬长避短，并不断寻找和开拓有利于发挥自己潜能的新领域，努力开创新局面，实现“失之东隅，收之桑榆”。
      建议五：学会良性竞争。不把竞争的目的只放在输赢上，而是要反思竞争的过程，找出自己的差距，主动调整自己，奋发努力，实现“你行，我也行，大家共同成长”的双赢。
      小俊同学，希望你把嫉妒心理化为成功的动力，化害为利，战胜自己，才能超越别人。祝你进步！
                                                                                                                     蔡志红

此系列挂图的优点：

心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。既可以自己进行心理调适，也适用于帮助别人。这组心理调适挂图共15幅，主要针对高中生心理调适问题，采用问答形式，学生摆出自己的心理问题，老师给予心理调适指导，让学生学会自我心理调适。

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