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心理调适-与室友融洽相处——人和不孤

图片编号： XX010-261	图片尺寸：500mm*700mm
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挂图内容：

心理调适-与室友融洽相处——人和不孤
蔡老师：
　　您好！新学期又将开始，可是，我除了有时候跟同桌说说话以外，就没有什么朋友了。我跟同宿舍的许多人相处不好，经常发生矛盾，每天回到宿舍就心烦。我是独生子女，父母对我很好，我想请他们在学校附近租房陪读，可是，父母都有工作，辞掉工作太可惜了。我很苦恼，请老师帮帮我，谢谢您！
　　                                                                                                             小倩
小倩同学：
　　你好！我的建议如下，供你参考。
　　1、使自己成为别人的朋友。你要别人怎样对待你，你就得怎样对待别人；得到朋友的最好办法是使自己成为别人的朋友。面对室友，微笑总在脸上，和善待人，热情助人。看见室友从外面回来，递上自己的热水袋：“冷吗？暖暖手！”看见室友神情黯然，情绪低落，轻轻地问她一声：“你怎么了？我可以帮你吗？”……你能善待别人，别人一定感激你，乐于与你交往。
　　2、懂得别人是别人而不是自己。尊重别人，不侵犯别人。虽然是室友，但也要分彼此。不经过别人的同意，不要轻易翻动别人的物品，更不应该贸然使用。不要站在别人身后看个不停，不要触碰别人的隐私。有些室友原本关系不错，却越来越淡漠，可能和彼此没有适当保持距离、不会适当区分彼此有关。
　　3、包容接纳别人的不完美。事实上，和我们交往的任何一个人都是有缺点的。我们要放大室友的长处，表扬她，激励她，使她更加完美。面对室友的短处，你可以善意指出她的不足，相信她会改进。如果暂时看不到她的变化，你也可以自我开导：“算了，人无完人，没什么大不了的事，忍忍就过去了。”
　　4、学做减法。人的快乐不在于你得到多少，而在于你能放下多少。与室友相处时，能退让，不较真，什么都放得下，解放自己，成全他人。假如别人的需要和你的需要有冲突，不妨谦让他人，你好像吃了点亏，实际上你会赢得别人的友谊。
　　                                                                                                          蔡志红

此系列挂图的优点：

心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。既可以自己进行心理调适，也适用于帮助别人。这组心理调适挂图共15幅，主要针对高中生心理调适问题，采用问答形式，学生摆出自己的心理问题，老师给予心理调适指导，让学生学会自我心理调适。

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