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饮食莫忘营养素
图片编号: SQWSFWZX3400017 图片尺寸:500mm*700mm
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一、挂图内容:

 

饮食莫忘营养素
人每天都要吃饭,通过吃饭吃进营养素,维持生命。人体必需的营养素可分为蛋白质、碳水化合物(糖)、脂肪、无机盐和微量元素、维生素、水七类。其功能是:
●蛋白质是生命的物质基础;
●碳水化合物是人体能量的来源;
●脂肪是构成人体细胞膜的主要成份,也是人体能量储存和供给的主要形式;
●无机盐和微量元素如钙、镁、钾、钠和铁、碘、锌、硒等是构成人体组织的重要材料;
●维生素是维持人体正常生理功能、参与物质代谢所必需的营养素;
●水是人体生理活动的基础,是人体生命活动不可缺少的物质。
不同食物中所含营养素的成分不同,只有合理膳食,才能保证各种营养素的供给,维持人体正常生命活动。
主要营养素的食物来源:
●蛋白质:豆类、蛋、鱼、瘦肉;
●脂肪:植物油、动物油、肥肉;
●碳水化合物:米、面、杂粮、薯类;
●无机盐和微量元素:乳类、瘦肉、豆类、虾类、蔬菜;
●维生素:水果、蔬菜、肉类、杂粮;
●水:饮水、菜汤、稀饭。

 

二、挂图延伸:

 

       挂图大师设计的卫生保健宣传标语挂图,内容详细专业,将他们布置在学校、医院、社区、卫生保健服务站等场所,能够加强人们对病防治的保健意识,建立健全传染病卫生安全责任制。通过这种形式,有针对性地进行健康教育宣传工作,增加人们的卫生安全常识,提高我们的卫防病意识和防范能力。

 

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