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卫生保健之饮食禁忌

图片编号： SQWSFWZX3400032	图片尺寸：500mm*700mm
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一、挂图内容：

卫生保健之饮食禁忌

（1）不偏食
　　有些人对某些食品过分喜欢，而对另一些食品则干脆不吃，这就是偏食的习惯。如有的喜欢吃鸡蛋，而对鱼或牛、羊肉则怕“腥、膻”，不愿食用。有的爱吃红烧肉，有了红烧肉，别的菜就不吃了。这些都是不好的习惯，即不符合营养卫生的要求，又对身体健康和飞行不利。
（2）不暴饮暴食
　　遇到特别喜欢吃的东西或节假日食物丰盛的场合，就不顾一切地猛吃一顿。结果会造成暴食暴饮，胃是由平滑肌等组织构成的象口袋形的器官，每天大约分泌消化液6000毫升。胃不断蠕动，使食物和消化液充分混合，进行消化。如果一次进食过多，使胃机械性地运动、严重影响正常的蠕动和消化液的分泌功能，轻者可出现如打嗝，消化不良，胃疼等症状；严重的甚至造成急性胃扩张，胃穿孔等病症。
（3）饭后不立即做剧烈运动
　　饭后立即做剧烈运动，“心窝”里常有顶塞感，很难受，会使本来应到消化器官去的血液因剧烈运动而分散到全身肌肉中，使消化液分泌与正常消化活动受到影响。

二、挂图延伸：

挂图大师设计的卫生保健宣传标语挂图，内容详细专业，将他们布置在学校、医院、社区、卫生保健服务站等场所，能够加强人们对病防治的保健意识，建立健全传染病卫生安全责任制。通过这种形式，有针对性地进行健康教育宣传工作，增加人们的卫生安全常识，提高我们的卫防病意识和防范能力。

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