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贫血知识宣教

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一、挂图内容：

贫血知识宣教
什么是贫血？
贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。应注意，久居高原地区居民的血红蛋白正常值较海平面居民高些。
　　造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。据世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。中国患贫血的人口概率高于西方国家，在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。　　
贫血患者如何自我照顾？
贫血的药物治疗：
促红细胞生成素（EPO）：对骨髓造血细胞有特异性刺激作用，可有效促进红细胞生成，持续平稳的提高血红蛋白值。
输血：可以在短期内快速改善贫血症状。但因为输注的红细胞寿命是有限的，故需要再次输血。
铁剂：在持续应用EPO后由于身体内造血活跃，对造血原料需求增大，故多数患者需要同时补充铁剂。
饮食调理：
平时多食用富含铁的食物（如瘦肉、蛋黄、动物肝脏、猪血、海带、紫菜、菠菜、黑木耳等）、富含维生素B12的食物（如瘦肉、葵花籽、芝麻、花生、杏仁等）、富含叶酸的食物（如深绿色蔬菜、全麦等）。
提倡使用铁锅煎炒食物。
心理护理：
重视患者的感受。医生和家属应给予尽可能多的心理关怀，鼓励支持患者以平稳的心态积极配合治疗。
温馨提示：
渐进式下床、缓慢起身，以避免头晕。
轻、中度贫血者，可适度活动，以比人不感觉疲劳为度。
重度贫血、缺氧严重者应卧床休息，以减轻心脏符合，待症状好转后，再逐渐增加活动量。这时，小小的散步也能让你感到有活力。
女性贫血的自我饮食调理
女性贫血的自我饮食调理女性贫血的自我饮食调理女性贫血的自我饮食调理 ,女性一生中多有耗血或失血，如果平时不善于养血，就很容易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等症状。专家指出，女性贫血可以进行自我饮食调理。
女性贫血的自我饮食调理。贫血患者应多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏的患者可以适当的口服些稀盐酸。盐酸可以将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。
食疗补血的方法：
     莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症。
     猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
儿童贫血怎么预防老年人缺铁性贫血的饮食调养
第一：掌握科学喂养技能。供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。
第二：要多吃新鲜蔬菜、水果。
第三：营养多元化。
第四：纠正一些不良的进食习惯。
儿童贫血注意事项
(1)饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。
(2)忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
(3)饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
(4)劳逸结合，进行适当的体育活动。
饮食原则
   高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
   适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
   适量碳水化合物，每日400克左右。
   进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。
   膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
   纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。
食物选择要点
   含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
   多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。
   忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。　
贫血病人的护理要点　
轻度、中度贫血自觉精神良好时，可进行适当的活动，如散步、自行洗漱，避免骤起骤立，勿自行上厕所及反锁厕所门，如活动中脉搏≥100次/分，应停止活动，同时留家属陪护，防止跌倒。
   严重贫血伴呼吸困难时应卧床休息，须有人陪伴，勿突然改变体位，如起床时应稍坐片刻再下床，下床时如有头晕眼花应立即平卧。必要时我们会给您吸氧以减轻贫血症状。
   保持良好的心境，可听一些轻松愉快的音乐，看娱乐性报刊杂志，多与家人朋友及医护人员谈心，心情烦闷时可向他人倾诉或散步，不看刺激性节目。
   出院后请注意休息，勿过度劳累，少去公共场合，注意防止感冒，加强营养的摄入，定时回院随诊。

二、本组挂图的优点：

医院是各种人群获得健康保健知识的特殊公共场所，在医院设立健康教育宣传栏，把防病、保健、康复的知识和方法传授给患者，提高患者的自我保健能力。此外，也是医院宣传自我，发展自我的一个形式。挂图大师设计的本组医院宣传栏图片，将它们布置在医院宣传健康教育宣传栏、科室宣传栏、社区健康教育宣传栏等相关场所。不仅满足了患者和正常人群康复及保健的需求，同时也密切了医患关系，减少了医疗纠纷。开展医院健康教育对社会是奉献，对医院自身建设是推动，也是文明行医的重要体现和精神文明建设的重要内容，既促进了医院的精神文明建设，提高了医院的声望，又沟通了医院与公众的关系，增加了公众对医院的信任感，为医院自身发展营造了良好的社会环境。

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